定期をやめる・休む前に

冷凍弁当の定期のしばり・解約・スキップの締め切り

2026年10月14日〜10月15日時点、確かめた冷凍弁当・冷蔵の作りおき・毎日届く弁当15社のうち、定期に最低の回数（しばり）の決まりがあるのは4社（RIZAP サポートミール・タイヘイ ファミリーセット（冷凍弁当）・ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜん など）・ワタミの宅食ダイレクト（冷凍））、決まりがないのは11社です。しばりの決まりがない11社のうち9社は、初回分のキャンセル・変更に決まりがあると公式に書いています。解約・スキップの締め切りと手続きの方法は会社ごとに違います（下の表に公式の書き方と確認日）。

比べた会社: 冷凍弁当・冷蔵の作りおき・毎日届く弁当15社（制限食の会社は載せていません）。条件の確認日 ・公開

しばり・解約・スキップ・初回のキャンセルの早見表

最低の回数（しばり）とやめるときのお金・解約や変更の締め切り・スキップ（お休み）の締め切り・初回分のキャンセルを、各社の公式の書き方の要点のまま並べます（名前の順）。セルの番号から、出典のページと確認日を見られます。

冷凍弁当・作りおきの定期のしばり・解約・スキップ・初回のキャンセル（公式の書き方の要点）
会社しばり（最低の回数・やめるときのお金）解約・変更の締め切りスキップ（お休み）初回分のキャンセル
FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）冷凍弁当最低の回数の決まりなし。解約金など: 違約金なし[1]2回目以降は休止・解約可（マイページ）[1]注文確定メールを受け取った翌水曜14時まで[1]初回分はスキップ・キャンセル不可[1]
GREEN SPOON（グリーンスプーン）冷凍弁当最低の回数の決まりなし。解約金など: 通常の定期は回数の約束・解約金なし。特典プラン（スタート応援・お得に継続・冷凍庫プレゼント）は未達・途中解約で差額・精算金あり[2]変更締切日まで（届け先の地域で次回お届け日の4〜8日前。マイページで確認）[2]同じ[2]初回分は確定後の解約・キャンセル不可[2]
nosh（ナッシュ）冷凍弁当最低の回数の決まりなし。解約金など: 回数・期間の制約なし、解約金なし[3]お届け日の5日前（北海道・東北6県・佐賀・長崎・熊本・大分・宮崎・鹿児島・沖縄）／4日前（その他の都府県）。マイページで[3]同じ（4〜5日前）[3]初回分はキャンセル不可。初回は配送日時・届け先の変更も不可[3]
RIZAP サポートミール冷凍弁当最低3回。解約金など: 3回以内の解約は通常購入価格との差額を支払う（一部の定期商品を除く）[4]次回お届け予定日の10日前まで（解約はマイページのお問い合わせフォームか電話。最低3回の利用が済むまでは受け付けない）[4]次回お届け予定日の10日前まで（マイページの定期コース申込情報一覧から）[4]未確認（公式で確認）[4]
シェフの無添つくりおき（冷蔵）冷蔵の作りおき最低の回数の決まりなし。解約金など: なし[5]2回目以降は解約できる。違約金なし[5]次回お届け日の6日前まで（九州・島根・青森は7日前）[5]初回分はキャンセル不可[5]
タイヘイ ファミリーセット（冷凍弁当）冷凍弁当最低3回。解約金など: 違約金の記載なし[6]継続購入の変更・キャンセルは次回お届け日の5営業日前まで。今後すべてのキャンセルは電話（月〜金9-17時）[6]同じ（マイページの定期購入情報）[6]未確認（公式で確認）[6]
ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵）冷蔵の作りおき最低の回数の決まりなし。解約金など: 休会・解約は無料[7]配達日前週の水曜日中まで（LINE）[7]同じ[7]決済（毎週木曜朝）後のキャンセル不可[7]
ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜん など）冷凍弁当最低3回。解約金など: 違約金の記載なし[8]変更は到着希望日の7日前（土日祝を除く）まで。定期の終了は問い合わせフォームか電話[8]同じ（7営業日前）[8]未確認（公式で確認）[8]
まごころケア食冷凍弁当最低の回数の決まりなし。解約金など: 商品ページは解約に回数の決まりがないと案内（締め切りは次回お届けの6日前16時）。まとめ買い8回分セットは8回分の返金なし[9]次回お届けの6日前16時までにマイページ[9]同じ（6日前16時）[9]未確認（公式で確認）[9]
マッスルデリ（Muscle Deli）冷凍弁当最低の回数の決まりなし。解約金など: 定期通常はなし。継続割プランは回数未満の解約で直近1回分[10]お届け予定日の5日前までに解約フォーム（問い合わせフォームだけでは解約にならない）[10]変更はお届け予定日の5日前まで（マイページ）。フォーム・電話なら8日前[10]キャンセルはお届け予定日の8日前まで（特商法）[10]
ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵）毎日届く弁当最低の回数の決まりなし。解約金など: 記載なし[11]お届け開始日の前週水曜日（受付締切日）まで。マイページ[11]同じ（毎週水曜締切・翌週から）[11]締切日以降はキャンセル・変更不可[11]
ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）冷凍弁当最低3回。解約金など: 手数料・解約金なし（料金ページのFAQ）[12]4回目以降の変更・一時休止・停止はお届け予定日の4〜6日前まで（地域で違う）。マイページか電話[12]注文確定前まで（4〜6日前）。次回お届け日は最大70日先まで選べる[12]注文確定後の変更・キャンセル不可[12]
わんまいる（冷凍おかずセット）冷凍弁当最低の回数の決まりなし。解約金など: 定期期間のしばりなし（トップ『初回購入して次回キャンセルOK』）[13]次回お届けデータが確定する6日前まで（休み・解約・変更）[13]同じ（6日前）[13]未確認（公式で確認）[13]
三ツ星ファーム冷凍弁当最低の回数の決まりなし。解約金など: よりどりプランは回数条件なし。長期継続応援・冷凍庫プレゼントプランは回数条件を満たさない解約で解約手数料[14]トップ: 次回出荷予定日の4日前まで（アプリ・LINE・電話）。特商法: 変更可能日は原則次回配送日の7日前。FAQ: 次回お届け予定日の7日前（遠方は8日前）に注文確定[14]変更締切日まで（マイページで確認）[14]初回分は解約・キャンセル・決済などの変更不可[14]
食宅便冷凍弁当最低の回数の決まりなし。解約金など: 違約金の記載なし[15]次回お届け予定日の5日前までに電話（0120-8149-39）。解約は電話のみ[15]配達日の5日前（マイページ。一度に最大10回）[15]申込み後の取消し・返品は受け付けない（自己都合）[15]

この表の出典（公式）と確認日（15件）

  1. [1]FIT FOOD HOME（フィットフードホーム） しばり・解約・確認日
  2. [2]GREEN SPOON（グリーンスプーン） しばり・解約・確認日
  3. [3]nosh（ナッシュ） しばり・解約・確認日
  4. [4]RIZAP サポートミール しばり・解約・確認日
  5. [5]シェフの無添つくりおき（冷蔵） しばり・解約・確認日
  6. [6]タイヘイ ファミリーセット（冷凍弁当） しばり・解約・確認日
  7. [7]ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵） しばり・解約・確認日
  8. [8]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜん など） しばり・解約・確認日
  9. [9]まごころケア食 しばり・解約・確認日
  10. [10]マッスルデリ（Muscle Deli） しばり・解約・確認日
  11. [11]ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵） しばり・解約・確認日
  12. [12]ワタミの宅食ダイレクト（冷凍） しばり・解約・確認日
  13. [13]わんまいる（冷凍おかずセット） しばり・解約・確認日
  14. [14]三ツ星ファーム しばり・解約・確認日
  15. [15]食宅便 しばり・解約・確認日

しばりのある会社は、最低いくら払う？

最低の回数の決まりがある4社を、同じ条件（東京都に隔週7食）で計算し、最低の回数まで続けたときの合計を出しました。この条件では1か月のお届けの回数が最低の回数より少ないので、最低の回数まで続けた額を出しています。並びは、最低の回数まで続けた合計の低い順です（紹介料の有無では変えていません）。

しばりのある会社の、最低の回数まで続けた合計（東京都に隔週7食の条件・送料込み・カード払い・税込・計算値）
会社・プラン最低の回数初回（1回）2回目以降（1回）最低の回数まで続けた合計やめるときのお金（公式の書き方）
ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）いつでも三菜 定期・おまかせ 7食最低3回[1]4,011円[1][2]4,811円[1][2]4回目から（2回目は 4,011円）12,033円3回分の合計計算値手数料・解約金なし（料金ページのFAQ）[1]
タイヘイ ファミリーセット（冷凍弁当）彩ごころ 7食最低3回[3]4,250円[3][4][5]4,250円[3][4][5]12,750円3回分の合計計算値違約金の記載なし[3]
ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜん など）【定期】塩分セット・脂質セット・糖質セット 7食最低3回[6]5,980円[7][8]5,980円[7][8]17,940円3回分の合計計算値違約金の記載なし[6]
RIZAP サポートミールサポートミール1週間セット（7食）最低3回[9]7,939円[10][11]7,939円[10][11]23,817円3回分の合計計算値最低3回。3回以内の解約は通常購入価格との差額を支払う（一部の定期商品を除く）[9]

この表の出典（公式）と確認日（11件）

  1. [1]ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）の公式ページ・確認日
  2. [2]ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）の公式ページ・確認日
  3. [3]タイヘイ ファミリーセット（冷凍弁当）の公式ページ・確認日
  4. [4]タイヘイ ファミリーセット（冷凍弁当） 彩ごころ 7食の料金・確認日
  5. [5]タイヘイ ファミリーセット（冷凍弁当） 送料（関東）・確認日
  6. [6]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜん など） しばり・解約・確認日
  7. [7]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜん など） 【定期】塩分セット・脂質セット・糖質セット 7食の料金・確認日
  8. [8]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜん など） 送料（本州・四国）・確認日
  9. [9]RIZAP サポートミール しばり・解約・確認日
  10. [10]RIZAP サポートミール サポートミール1週間セット（7食）の料金・確認日
  11. [11]RIZAP サポートミール 送料（全国一律）・確認日

申し込む前に確かめることは？

出典:国民生活センター「インターネットで注文する食事宅配に関する消費者トラブル」（2024-11-06）・確認日 ／消費者庁「インターネット通販の定期購入トラブルには御注意を！」・確認日

ミールキット・生協の止め方は？

ミールキットは、週ごとの注文の締め切り・お休みの申し込み・注文しない週の手数料の決まりが会社ごとに違います。「ミールキットの申し込みの条件」の表の「しばり・止め方・締め切り」の欄に、公式の書き方の要点と出典をまとめています。生協の注文しない週の手数料と、やめるときに戻ることがある出資金は「生協の配達手数料と出資金」にあります。

月の予算から会社と食数を探すときは「月の予算から選ぶ」、送料込みの1食あたりは「冷凍弁当の比較」で見られます。

よくある質問

冷凍弁当の定期は、いつまでに連絡すれば解約・スキップできますか？

会社ごとに違います。比べた15社はどれも、解約・変更とスキップ（お休み）の締め切りを公式に書いています。お届け日から数える会社と、注文が確定する日から数える会社があり、手続きの方法（マイページ・電話・LINE など）も違います。表の「解約・変更の締め切り」「スキップ（お休み）」の欄で、公式の書き方と確認日を見てください。

しばり（最低の回数）のない冷凍弁当はありますか？

比べた15社のうち、定期に最低の回数の決まりがないのは11社です。ただし、決まりがない会社でも、特典つきのプラン（継続割など）だけに回数の条件がある会社や、初回分はキャンセル・変更ができない会社があります。表の「しばり」の欄に、プランごとの条件も公式の書き方のまま載せています。

初回だけでやめられますか？初回分はキャンセルできますか？

初回分のキャンセル・変更の決まりを公式に書いているのは10社（FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）・GREEN SPOON（グリーンスプーン）・nosh（ナッシュ）・シェフの無添つくりおき（冷蔵）・ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵）・マッスルデリ（Muscle Deli）・ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵）・ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）・三ツ星ファーム・食宅便）です。最低の回数の決まりがある4社（RIZAP サポートミール・タイヘイ ファミリーセット（冷凍弁当）・ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜん など）・ワタミの宅食ダイレクト（冷凍））は、その回数まで続けるよう公式に書かれています。申し込む前に、表の「初回分のキャンセル」と「しばり」の欄を見てください。

途中でやめると、違約金はかかりますか？

最低の回数の決まりがある4社の公式の書き方は、ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜん など）「違約金の記載なし」、RIZAP サポートミール「最低3回。3回以内の解約は通常購入価格との差額を支払う（一部の定期商品を除く）」、タイヘイ ファミリーセット（冷凍弁当）「違約金の記載なし」、ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）「手数料・解約金なし（料金ページのFAQ）」です。最低の回数まで続けたときの合計は、東京都に隔週7食で12,033〜23,817円です（計算値。「最低いくら払う？」の表）。決まりがない会社でも、特典つきのプランには精算金・手数料がある会社があります（表の「しばり」の欄）。

解約の手続きがうまくいかないときは、どうすればいいですか？

解約やお休みの手続きが分からないときは、まず会社の窓口（マイページ・電話など）で確かめてください。国民生活センターは、定期購入の相談の例として、解約の電話がつながらない、解約のときに差額を求められた、などをあげています。困ったときは、お住まいの地域の消費生活センターに相談できます。

出典:国民生活センター「「定期購入」トラブル急増！！」（2023-03-15）・確認日