冷凍庫・料理の時間・人数・受け取り方から
合う種類の診断（冷凍弁当・作りおき・ミールキット・生協）
5つの質問（冷凍庫・料理の時間・人数・受け取り方・1週間の回数）に答えると、冷凍弁当・冷蔵の作りおき・ミールキット・生協（食材の宅配）の4種類それぞれに、合う点と合わない点を決まったルールで並べます。会社の名前は出さず、向き・不向きの目安だけです。結果から、その種類の送料込みの総額の計算に進めます。
答えから向き・不向きの目安を出しています（言い切りではありません）。量・箱の大きさ・届く日・料金は、必ず各社の公式ページで確かめてください。
質問に答える
診断のルール
答えごとに、種類ごとの「合う点」「合わない点」を付けます。点の重みはどれも同じで、結果は「合う点の数 − 合わない点の数」の大きい順に並べます。表は、ほかの質問の答えを 冷凍庫「ふつう」・料理の時間「15分くらい」・人数「2人」・受け取り方「毎週決まった曜日でよい」・1週間の回数「週5回」 にしたとき、その答えで付く点です。ほかの答えとの組み合わせで出る点もあります（たとえば、1週間の回数が多いときの冷凍庫の点は、冷凍庫の空きの答えでも変わります）。
| 質問と答え | 冷凍弁当 | 冷蔵の作りおき | ミールキット | 生協（食材の宅配） |
|---|---|---|---|---|
| 冷凍庫: 少ない | 合わない冷凍庫の空きが少ないと、まとめて届く冷凍の箱が入りにくい（箱の大きさを公式で確かめる） | 合う冷蔵で届くので冷凍庫の空きは使わない（冷蔵庫の空きは要る） | 合う冷蔵で届くキットが多く、冷凍庫の空きが少なくても始めやすい | — |
| 冷凍庫: ふつう | — | — | — | — |
| 冷凍庫: 多い | 合う冷凍庫に空きがあれば、まとめて届く冷凍の弁当を置いておける | — | — | 合う冷凍の品もまとめて頼める |
| 料理の時間: 温めるだけがいい | 合う温めるだけで食べられる（料理の時間は要らない） | 合う温めるか、器に盛るだけで食べられる | 合わないキットでも切る・焼くなどの調理が要る | 合わない食材が中心なので、料理する時間が要る（総菜や冷凍の品も選べる） |
| 料理の時間: 15分くらい | 合う温めるだけなので、短い時間でも用意できる | — | 合う調理の時間が短いキットを選べば、15分ほどの時間でも作れる | — |
| 料理の時間: 30分以上 | — | — | 合う材料と作り方がそろったキットで、1品ずつ作れる | 合う食材から料理する時間があれば、食材の宅配を使いやすい |
| 人数: 1人 | 合う1人前ずつの弁当なので、1人分だけ頼める | 合わない作りおきは2人前・家族向けの量の単位が多い | 合わない2人前からのキットが多い（1人用のコースは少ない） | — |
| 人数: 2人 | — | 合う家族の人数に合わせた量の単位で届く | 合う2人前・3人前などのキットから選べる | — |
| 人数: 3〜4人 | 合わない1人前ずつなので、人数分の食数が要り、届く量（冷凍庫の場所）が増える | 合う家族の人数に合わせた量の単位で届く | 合う2人前・3人前などのキットから選べる | — |
| 人数: 5〜6人 | 合わない1人前ずつなので、人数分の食数が要り、届く量（冷凍庫の場所）が増える | — | 合わない4人前より多い人数のコースは少ない | 合う人数が多くても、食材をまとめて頼める |
| 受け取り方: 毎週決まった曜日でよい | — | 合う毎週決まった曜日に届く形が多い | 合う毎週・毎日、決まった時間帯に届く形の会社がある | 合う週1回、決まった曜日に届く |
| 受け取り方: 届く日時を自分で選びたい | 合う宅配便で届く会社が多く、日時を選べることが多い（会社の決まりで確かめる） | 合わない冷蔵は届いてから数日のうちに食べるので、受け取る日を合わせる必要がある | — | 合わない配達の曜日は地域で決まり、自分では選べないことが多い |
| 1週間の回数: 週1〜3回 | 合う冷凍なので、食べる日をあとから決めやすい（賞味期限は公式で確かめる） | 合わない週に食べる回数が少ないと、日持ちの間に食べきれないことがある | — | — |
| 1週間の回数: 週4〜9回 | — | — | — | — |
| 1週間の回数: 週10〜21回 | 合わない1週間に10食以上だと、冷凍庫の場所が多く要る（箱の大きさを公式で確かめる） | — | — | — |
よくある質問
冷凍弁当とミールキットは、何が違いますか？
冷凍弁当は、できあがった料理が冷凍で届き、温めて食べます。ミールキットは、切った材料・調味料・作り方がセットで届き、自分で調理します。この診断では、料理にかけられる時間を「温めるだけがいい」と答えると、合う点が付くのは冷凍弁当・冷蔵の作りおき、合わない点が付くのはミールキット・生協（食材の宅配）です。
冷凍庫が小さくても使える種類はありますか？
冷凍庫の空きを「少ない」と答えると、合う点が付くのは冷蔵の作りおき・ミールキット、合わない点が付くのは冷凍弁当です。冷蔵で届く品は、冷蔵庫の空きと、届いてから食べるまでの日数を確かめてください。箱の大きさは、各社の公式の表示で確かめてください。
1人暮らしに合う種類はどれですか？
人数を「1人」と答えると、合う点が付くのは冷凍弁当、合わない点が付くのは冷蔵の作りおき・ミールキットです。ほかの答え（冷凍庫・料理の時間・受け取り方・食べる回数）でも点が変わるので、5つの質問に答えて確かめてください。
診断の結果は、どうやって決まりますか？
5つの質問の答えごとに、冷凍弁当・冷蔵の作りおき・ミールキット・生協（食材の宅配）のそれぞれへ、合う点と合わない点を決まったルールで付け、「合う点の数 − 合わない点の数」の大きい順に並べます。点の重みはどれも同じです。会社の料金・紹介料は使っていません。結果は向き・不向きの目安で、量・箱の大きさ・届く日・料金は各社の公式ページで確かめてください。
種類を決めたら、送料込みの総額で比べる
「送料込みの総額計算」で、お届け先の都道府県・食数・頻度・期間を選ぶと、会社ごとの初回・2回目以降・期間の合計・1食あたりを同じ条件で並べます。