冷凍弁当は1か月いくらかかりますか？

東京都に毎週7食・1か月（4回）なら、送料込みで15,848〜29,900円です（計算できた6社・計算値・2026年10月14日〜10月15日時点の公式の料金）。届け先・食数・頻度で変わるので、自分の条件は総額計算で確かめてください。

初回と2回目以降で値段は変わりますか？

変わる会社があります。比べた冷凍弁当12社のうち、初回の割引・クーポン・初回だけ送料0円などがあるのは7社（GREEN SPOON（グリーンスプーン）・nosh（ナッシュ）・まごころケア食・マッスルデリ（Muscle Deli）・ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）・わんまいる（冷凍おかずセット）・三ツ星ファーム）です。上の表では、初回・2回目以降・期間の合計を同じ大きさで並べています。

定期のしばり（最低の注文回数）はありますか？

最低の回数が決まっているのは4社（RIZAP サポートミール・タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）・ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）・ワタミの宅食ダイレクト（冷凍））です。最低の回数の決まりがない会社でも、初回分のキャンセル・変更に条件がある（公式に書いてある会社は7社）、お届けの数日前に締め切りがある、などの決まりがあります。「しばり・解約・スキップ」の表で、公式の書き方と確認日を見てください。

冷凍庫に入るかどうか、どう確かめればいいですか？

箱か容器の大きさを公式に書いている会社は、比べた冷凍弁当12社のうち9社です（「受け取り・保存・支払い」の表）。冷凍庫の空きを測ってから、1回の食数を選んでください。国民生活センターは、1回に届く個数・回数・変更と解約の条件を注文の前に確かめるよう呼びかけています。

送料はいくらかかりますか？

東京都あての定期の送料は、上の表の6社で1回0〜990円です。北海道あてでは0〜2,500円（2つ目の表）で、北海道・沖縄は高くなる会社が多く、定期なら0円・初回だけ0円・注文額で0円などの決まりもあります（「送料」の表）。

冷凍弁当・作りおき

冷凍弁当の1食あたり・送料込みの比較

Q: 定期のしばり（最低の注文回数）はありますか？

最低の回数が決まっているのは4社（RIZAP サポートミール・タイヘイ ファミリーセット（冷凍弁当）・ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜん など）・ワタミの宅食ダイレクト（冷凍））です。最低の回数の決まりがない会社でも、初回分のキャンセル・変更に条件がある（公式に書いてある会社は7社）、お届けの数日前に締め切りがある、などの決まりがあります。「しばり・解約・スキップ」の表で、公式の書き方と確認日を見てください。

2026年10月14日〜10月15日時点の公式の料金で計算すると、東京都に毎週7食・1か月（4回）届けた場合、冷凍弁当の1食あたり（送料込み・計算値）は初回も2回目以降も566〜1,068円、1か月の合計は15,848〜29,900円です（計算できた6社）。この6社のうち、初回と2回目以降で1回の支払いが変わるのは1社、しばり（最低の注文回数）があるのは3社です。この条件で総額を出せない6社（食数や頻度のプランがない・公式の料金が取れないなど）は、表の下に理由と一緒に載せています。

比べた会社: 冷凍弁当12社・冷蔵の作りおきと毎日届く弁当3社（制限食の会社2社は載せていません）。料金の確認日 2026年10月14日・公開 2026年10月15日

東京都に毎週7食・1か月（4回）なら、1食いくら？

並びは、この条件で計算した総額（しばりがあるときは、最低の回数まで払う額と比べて大きい方）の低い順です。紹介料の有無では変えていません。届け先・食数・頻度で総額は変わります。

冷凍弁当・東京都に毎週7食・1か月（4回）・定期・カード払い・税込の総額（計算値）
会社・プラン	初回（1回）	2回目以降（1回）	1か月（4回）の合計	1食あたり（送料込み）	送料（1回）	しばり・初回の条件
まごころケア食健康バランスまごころお得便 7食（毎週）公式サイトを見る	3,962円^[1]商品 2,982円＋送料 980円	3,962円^[1]商品 2,982円＋送料 980円	15,848円4回・28食計算値	初回 566円 2回目以降 566円平均 566円	980円^[2]区分: 沖縄県・離島以外	最低の回数の決まりなし^[2]締め切り・解約の条件を見るこの会社の条件をくわしく
ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）いつでも三菜定期・おまかせ 7食（毎週）公式サイトを見る	4,011円^[3]商品 3,021円＋送料 990円（継続割）	4,811円^[3]商品 3,821円＋送料 990円（4回目から。2回目は 4,011円）	16,844円4回・28食計算値	初回 573円 2回目以降 687円平均 602円	990円^[4]区分: 本州・四国・九州	最低3回のお届けが条件。初回: 注文確定後の変更・キャンセル不可^[4] 継続割（1〜3回目）: 初回注文のときだけ選べる。継続割を含む定期は3回目まで停止できない。代引きは使えない（期限の表示なし） 2回目は 4,011円、4回目からいつもの 4,811円（割引が終わる）同じ食数・頻度のほかのプラン: いつでも五菜定期・おまかせ 7食: 19,904円（1食平均 711円）締め切り・解約の条件を見るこの会社の条件をくわしく
タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）彩ごころ 7食（毎週）公式サイトを見る	4,250円^[5]商品 4,250円＋送料 0円	4,250円^[5]商品 4,250円＋送料 0円	17,000円4回・28食計算値	初回 607円 2回目以降 607円平均 607円	0円（定期は0円）^[6][7]区分: 関東	最低3回のお届けが条件^[7] 定期・継続購入は送料無料（商品ページは「定期購入送料無料キャンペーン中」の表示、定期の案内ページは定期の特典として案内。期限の表示なし）同じ食数・頻度のほかのプラン: たのしみ御膳 7食: 24,600円（1食平均 879円）締め切り・解約の条件を見るこの会社の条件をくわしく
食宅便おまかせコース 7食セット（毎週）公式サイトを見る	5,770円^[8]商品 4,830円＋送料 940円	5,770円^[8]商品 4,830円＋送料 940円	23,080円4回・28食計算値	初回 824円 2回目以降 824円平均 824円	940円^[9]区分: 全国（伊豆諸島の一部・小笠原村を除く）	最低の回数の決まりなし。初回: 申込み後の取消し・返品は受け付けない（自己都合）^[10] 東京都: 伊豆諸島（大島・八丈島を除く）・小笠原村には届けられない締め切り・解約の条件を見るこの会社の条件をくわしく
ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）【定期】塩分セット・脂質セット・糖質セット 7食（毎週）公式サイトを見る	5,980円^[11]商品 5,980円＋送料 0円	5,980円^[11]商品 5,980円＋送料 0円	23,920円4回・28食計算値	初回 854円 2回目以降 854円平均 854円	0円^[12]区分: 本州・四国	最低3回のお届けが条件^[13]締め切り・解約の条件を見るこの会社の条件をくわしく
三ツ星ファームよりどりプラン 7食コース（毎週）公式サイトを見る	7,475円^[14]商品 6,485円＋送料 990円	7,475円^[14]商品 6,485円＋送料 990円	29,900円4回・28食計算値	初回 1,068円 2回目以降 1,068円平均 1,068円	990円^[15]区分: 北海道・沖縄以外	最低の回数の決まりなし。初回: 初回分は解約・キャンセル・決済などの変更不可^[15]締め切り・解約の条件を見るこの会社の条件をくわしく

この表の出典（公式）と確認日（15件）

[1]まごころケア食健康バランスまごころお得便 7食の料金・確認日 2026-10-15
[2]まごころケア食の公式ページ・確認日 2026-10-15
[3]ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）の公式ページ・確認日 2026-10-15
[4]ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）の公式ページ・確認日 2026-10-15
[5]タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）彩ごころ 7食の料金・確認日 2026-10-15
[6]タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）送料（関東）・確認日 2026-10-15
[7]タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）の公式ページ・確認日 2026-10-15
[8]食宅便おまかせコース 7食セットの料金・確認日 2026-10-15
[9]食宅便送料（全国（伊豆諸島の一部・小笠原村を除く））・確認日 2026-10-15
[10]食宅便しばり・解約・確認日 2026-10-15
[11]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）【定期】塩分セット・脂質セット・糖質セット 7食の料金・確認日 2026-10-15
[12]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）送料（本州・四国）・確認日 2026-10-15
[13]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）しばり・解約・確認日 2026-10-15
[14]三ツ星ファームよりどりプラン 7食コースの料金・確認日 2026-10-15
[15]三ツ星ファームの公式ページ・確認日 2026-10-15

東京都に毎週7食・1か月（4回）では総額を出せない会社

この食数・頻度のプランがない会社は、別の食数のプランに置きかえません（下に参考の計算を出しています）。公式の料金が取れない会社には順位を付けていません。

nosh（ナッシュ）冷凍弁当この条件のプランがない
1回に7食のプランがない（公式の定期: 6・8・10・12食）
- 6食のプランなら（参考）: 6食プラン・4回の合計 18,936円（1食平均 789円・計算値）
- 8食のプランなら（参考）: 8食プラン・4回の合計 22,292円（1食平均 697円・計算値）
RIZAP サポートミール冷凍弁当この条件のプランがない
毎週の定期がない（公式の頻度: 2週間ごと・3週間ごと・1か月ごと・2か月ごと・3か月ごと）
- 隔週（2週ごと）なら（参考）: サポートミール1週間セット（7食）・2回の合計 15,878円（1食平均 1,134円・計算値）
マッスルデリ（Muscle Deli）冷凍弁当この条件のプランがない
1回に7食のプランがない（公式の定期: 5・10・15食）
- 5食のプランなら（参考）: LEAN 定期通常 5食・4回の合計 24,790円（1食平均 1,240円・計算値）
- 10食のプランなら（参考）: LEAN 定期通常 10食・4回の合計 44,776円（1食平均 1,119円・計算値）
わんまいる（冷凍おかずセット）冷凍弁当この条件のプランがない
1回に7食のプランがない（公式の定期: 5・10食）
- 5食のプランなら（参考）: 美食弁当定期 1週に1回・1週分（5食）・4回の合計 29,440円（1食平均 1,472円・計算値）
FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）冷凍弁当公式の料金が取れていない
値段がメニューごとに違い、同じ条件の総額を出せない
GREEN SPOON（グリーンスプーン）冷凍弁当公式の料金が取れていない
2回目以降の値段はカテゴリごと・箱の大きさごとの1食の単価（FAQ の表）で決まり、選ぶ組み合わせで総額が変わるので、同じ条件の総額を出せない

北海道に隔週14食・3か月（6回）なら？

2026年10月14日〜10月15日時点の公式の料金で計算すると、北海道に隔週14食・3か月（6回）届けた場合、冷凍弁当の1食あたり（送料込み・計算値）は初回が260〜1,035円、2回目以降が468〜1,035円、3か月の合計は36,400〜86,928円です（計算できた6社）。この6社のうち、初回と2回目以降で1回の支払いが変わるのは3社、しばり（最低の注文回数）があるのは4社です。この条件で総額を出せない6社（食数や頻度のプランがない・公式の料金が取れないなど）は、表の下に理由と一緒に載せています。

並びは、この条件で計算した総額（しばりがあるときは、最低の回数まで払う額と比べて大きい方）の低い順です。紹介料の有無では変えていません。届け先・食数・頻度で総額は変わります。北海道・沖縄は、送料が高くなる会社と、全国で同じ会社があるので、並びが変わります。

冷凍弁当・北海道に隔週14食・3か月（6回）・定期・カード払い・税込の総額（計算値）
会社・プラン	初回（1回）	2回目以降（1回）	3か月（6回）の合計	1食あたり（送料込み）	送料（1回）	しばり・初回の条件
まごころケア食健康バランスまごころお得便 14食（隔週）公式サイトを見る	3,640円^[1][2]商品 2,660円＋送料 980円（初回限定健康バランス14食定期セット）	6,552円^[1][2]商品 5,572円＋送料 980円	36,400円6回・84食計算値	初回 260円 2回目以降 468円平均 433円	980円^[3]区分: 沖縄県・離島以外	最低の回数の決まりなし^[3] 初回限定健康バランス14食定期セット（1回目）: お得便（定期）の初回だけ。冷凍庫レンタルの条件は商品ページの文では確認できず（期限の表示なし）締め切り・解約の条件を見るこの会社の条件をくわしく
ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）いつでも三菜定期・おまかせ 14食（隔週）公式サイトを見る	7,031円^[4]商品 5,711円＋送料 1,320円（継続割）	7,831円^[4]商品 6,511円＋送料 1,320円（4回目から。2回目は 7,031円）	44,586円6回・84食計算値	初回 502円 2回目以降 559円平均 531円	1,320円^[5]区分: 北海道	最低3回のお届けが条件。初回: 注文確定後の変更・キャンセル不可^[5] 継続割（1〜3回目）: 初回注文のときだけ選べる。継続割を含む定期は3回目まで停止できない。代引きは使えない（期限の表示なし） 2回目は 7,031円、4回目からいつもの 7,831円（割引が終わる）同じ食数・頻度のほかのプラン: いつでも五菜定期・おまかせ 14食: 52,896円（1食平均 630円）締め切り・解約の条件を見るこの会社の条件をくわしく
ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）【定期】塩分セット・脂質セット・糖質セット 14食（隔週）公式サイトを見る	11,200円^[6]商品 11,200円＋送料 0円	11,200円^[6]商品 11,200円＋送料 0円	67,200円6回・84食計算値	初回 800円 2回目以降 800円平均 800円	0円^[7]区分: 北海道・九州	最低3回のお届けが条件^[8]締め切り・解約の条件を見るこの会社の条件をくわしく
タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）たのしみ御膳 14食（隔週）公式サイトを見る	12,230円^[9]商品 12,230円＋送料 0円	12,230円^[9]商品 12,230円＋送料 0円	73,380円6回・84食計算値	初回 874円 2回目以降 874円平均 874円	0円（定期は0円）^[10][11]区分: 北海道	最低3回のお届けが条件^[11] 定期・継続購入は送料無料（商品ページは「定期購入送料無料キャンペーン中」の表示、定期の案内ページは定期の特典として案内。期限の表示なし）締め切り・解約の条件を見るこの会社の条件をくわしく
三ツ星ファームよりどりプラン 14食コース（隔週）公式サイトを見る	11,458円^[12]商品 11,458円＋送料 0円	13,958円^[12]商品 11,458円＋送料 2,500円	81,248円6回・84食計算値	初回 818円 2回目以降 997円平均 967円	初回 0円（14・21食は初回だけ0円）／2回目から 2,500円^[12][13]区分: 北海道・沖縄	最低の回数の決まりなし。初回: 初回分は解約・キャンセル・決済などの変更不可^[13]締め切り・解約の条件を見るこの会社の条件をくわしく
RIZAP サポートミールサポートミール2週間セット（14食）（隔週）公式サイトを見る	14,488円^[14]商品 14,488円＋送料 0円	14,488円^[14]商品 14,488円＋送料 0円	86,928円6回・84食計算値	初回 1,035円 2回目以降 1,035円平均 1,035円	0円（1回の注文が10,000円（税込）以上なら0円）^[15]区分: 全国一律	最低3回のお届けが条件^[16]締め切り・解約の条件を見るこの会社の条件をくわしく

この表の出典（公式）と確認日（16件）

[1]まごころケア食健康バランスまごころお得便 14食の料金・確認日 2026-10-15
[2]まごころケア食初回限定健康バランス14食定期セット・確認日 2026-10-15
[3]まごころケア食の公式ページ・確認日 2026-10-15
[4]ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）の公式ページ・確認日 2026-10-15
[5]ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）の公式ページ・確認日 2026-10-15
[6]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）【定期】塩分セット・脂質セット・糖質セット 14食の料金・確認日 2026-10-15
[7]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）送料（北海道・九州）・確認日 2026-10-15
[8]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）しばり・解約・確認日 2026-10-15
[9]タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）たのしみ御膳 14食の料金・確認日 2026-10-15
[10]タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）送料（北海道）・確認日 2026-10-15
[11]タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）の公式ページ・確認日 2026-10-15
[12]三ツ星ファームの公式ページ・確認日 2026-10-15
[13]三ツ星ファームの公式ページ・確認日 2026-10-15
[14]RIZAP サポートミールサポートミール2週間セット（14食）の料金・確認日 2026-10-15
[15]RIZAP サポートミールの公式ページ・確認日 2026-10-15
[16]RIZAP サポートミールしばり・解約・確認日 2026-10-15

北海道に隔週14食・3か月（6回）では総額を出せない会社

nosh（ナッシュ）冷凍弁当この条件のプランがない
1回に14食のプランがない（公式の定期: 6・8・10・12食）
- 12食のプランなら（参考）: 12食プラン・6回の合計 51,342円（1食平均 713円・計算値）
マッスルデリ（Muscle Deli）冷凍弁当この条件のプランがない
1回に14食のプランがない（公式の定期: 5・10・15食）
- 10食のプランなら（参考）: 送料が「1,530円〜」で決まらない（北海道・沖縄）
- 15食のプランなら（参考）: 送料が「1,530円〜」で決まらない（北海道・沖縄）
わんまいる（冷凍おかずセット）冷凍弁当この条件のプランがない
1回に14食のプランがない（公式の定期: 5・10食）
- 10食のプランなら（参考）: 美食弁当定期 2週に1回・2週分（10食）・6回の合計 91,230円（1食平均 1,521円・計算値）
食宅便冷凍弁当この条件のプランがない
1回に14食のプランがない（公式の定期: 5・7食）
- 7食のプランなら（参考）: おまかせコース 7食セット・6回の合計 34,620円（1食平均 824円・計算値）
- 7食×2セットなら（参考。1梱包に2セットまで）: おまかせコース 7食セット ×2セット・6回の合計 63,600円（1食平均 757円・計算値）
FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）冷凍弁当公式の料金が取れていない
値段がメニューごとに違い、同じ条件の総額を出せない
GREEN SPOON（グリーンスプーン）冷凍弁当公式の料金が取れていない
2回目以降の値段はカテゴリごと・箱の大きさごとの1食の単価（FAQ の表）で決まり、選ぶ組み合わせで総額が変わるので、同じ条件の総額を出せない

この条件を総額計算でひらく

冷蔵の作りおき・毎日届く弁当は？

冷蔵の作りおき（人前×日数で頼む）と、毎日届く弁当（届け先で値段が決まる）は、冷凍弁当の「1食」と数え方が違うので、上の表に入れていません。東京都に毎週7食・1か月（4回）の条件で計算した結果と理由です。

冷蔵の作りおき・毎日届く弁当

シェフの無添つくりおき（冷蔵）冷蔵の作りおきこの条件のプランがない
食数で数えないプラン（人数×日数の単位（LPの画像は『3人前×2食分』）。弁当の1食とは数え方が違う）
ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵）冷蔵の作りおきこの条件のプランがない
1回に7食のプランがない（公式の定期: 6・10・12・20食）
- 6食のプランなら（参考）: 2人前×週3食（6食分）・4回の合計 31,960円（1食平均 1,332円・計算値）
- 10食のプランなら（参考）: 2人前×週5食（10食分）・4回の合計 47,960円（1食平均 1,199円・計算値）
ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵）毎日届く弁当この条件のプランがない
1回に7食のプランがない（公式の定期: 5食）

しばり・解約・スキップの条件は？

定期の冷凍弁当は、最低の回数・解約やスキップの締め切り・初回分のキャンセルの決まりが会社ごとに違います。料金と一緒に、公式の書き方の要点を並べます（名前の順）。

しばり・解約・スキップ・初回のキャンセル（公式の書き方の要点）
会社	しばり（最低の回数・やめるときのお金）	解約・変更の締め切り	スキップ（お休み）	初回分のキャンセル
FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）冷凍弁当	最低の回数の決まりなし。解約金など: 違約金なし^[1]	2回目以降は休止・解約可（マイページ）^[1]	注文確定メールを受け取った翌水曜14時まで^[1]	初回分はスキップ・キャンセル不可^[1]
GREEN SPOON（グリーンスプーン）冷凍弁当	最低の回数の決まりなし。解約金など: 通常の定期は回数の約束・解約金なし。特典プラン（スタート応援・お得に継続・冷凍庫プレゼント）は未達・途中解約で差額・精算金あり^[2]	変更締切日まで（届け先の地域で次回お届け日の4〜8日前。マイページで確認）^[2]	同じ^[2]	初回分は確定後の解約・キャンセル不可^[2]
nosh（ナッシュ）冷凍弁当	最低の回数の決まりなし。解約金など: 回数・期間の制約なし、解約金なし^[3]	お届け日の5日前（北海道・東北6県・佐賀・長崎・熊本・大分・宮崎・鹿児島・沖縄）／4日前（その他の都府県）。マイページで^[3]	同じ（4〜5日前）^[3]	初回分はキャンセル不可。初回は配送日時・届け先の変更も不可^[3]
RIZAP サポートミール冷凍弁当	最低3回。解約金など: 3回以内の解約は通常購入価格との差額を支払う（一部の定期商品を除く）^[4]	次回お届け予定日の10日前まで（解約はマイページのお問い合わせフォームか電話。最低3回の利用が済むまでは受け付けない）^[4]	次回お届け予定日の10日前まで（マイページの定期コース申込情報一覧から）^[4]	未確認（公式で確認）^[4]
シェフの無添つくりおき（冷蔵）冷蔵の作りおき	最低の回数の決まりなし。解約金など: なし^[5]	2回目以降は解約できる。違約金なし^[5]	次回お届け日の6日前まで（九州・島根・青森は7日前）^[5]	初回分はキャンセル不可^[5]
タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）冷凍弁当	最低3回。解約金など: 違約金の記載なし^[6]	継続購入の変更・キャンセルは次回お届け日の5営業日前まで。今後すべてのキャンセルは電話（月〜金9-17時）^[6]	同じ（マイページの定期購入情報）^[6]	未確認（公式で確認）^[6]
ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵）冷蔵の作りおき	最低の回数の決まりなし。解約金など: 休会・解約は無料^[7]	配達日前週の水曜日中まで（LINE）^[7]	同じ^[7]	決済（毎週木曜朝）後のキャンセル不可^[7]
ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）冷凍弁当	最低3回。解約金など: 違約金の記載なし^[8]	変更は到着希望日の7日前（土日祝を除く）まで。定期の終了は問い合わせフォームか電話^[8]	同じ（7営業日前）^[8]	未確認（公式で確認）^[8]
まごころケア食冷凍弁当	最低の回数の決まりなし。解約金など: 商品ページは解約に回数の決まりがないと案内（締め切りは次回お届けの6日前16時）。まとめ買い8回分セットは8回分の返金なし^[9]	次回お届けの6日前16時までにマイページ^[9]	同じ（6日前16時）^[9]	未確認（公式で確認）^[9]
マッスルデリ（Muscle Deli）冷凍弁当	最低の回数の決まりなし。解約金など: 定期通常はなし。継続割プランは回数未満の解約で直近1回分^[10]	お届け予定日の5日前までに解約フォーム（問い合わせフォームだけでは解約にならない）^[10]	変更はお届け予定日の5日前まで（マイページ）。フォーム・電話なら8日前^[10]	キャンセルはお届け予定日の8日前まで（特商法）^[10]
ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵）毎日届く弁当	最低の回数の決まりなし。解約金など: 記載なし^[11]	お届け開始日の前週水曜日（受付締切日）まで。マイページ^[11]	同じ（毎週水曜締切・翌週から）^[11]	締切日以降はキャンセル・変更不可^[11]
ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）冷凍弁当	最低3回。解約金など: 手数料・解約金なし（料金ページのFAQ）^[12]	4回目以降の変更・一時休止・停止はお届け予定日の4〜6日前まで（地域で違う）。マイページか電話^[12]	注文確定前まで（4〜6日前）。次回お届け日は最大70日先まで選べる^[12]	注文確定後の変更・キャンセル不可^[12]
わんまいる（冷凍おかずセット）冷凍弁当	最低の回数の決まりなし。解約金など: 定期期間のしばりなし（トップ『初回購入して次回キャンセルOK』）^[13]	次回お届けデータが確定する6日前まで（休み・解約・変更）^[13]	同じ（6日前）^[13]	未確認（公式で確認）^[13]
三ツ星ファーム冷凍弁当	最低の回数の決まりなし。解約金など: よりどりプランは回数条件なし。長期継続応援・冷凍庫プレゼントプランは回数条件を満たさない解約で解約手数料^[14]	トップ: 次回出荷予定日の4日前まで（アプリ・LINE・電話）。特商法: 変更可能日は原則次回配送日の7日前。FAQ: 次回お届け予定日の7日前（遠方は8日前）に注文確定^[14]	変更締切日まで（マイページで確認）^[14]	初回分は解約・キャンセル・決済などの変更不可^[14]
食宅便冷凍弁当	最低の回数の決まりなし。解約金など: 違約金の記載なし^[15]	次回お届け予定日の5日前までに電話（0120-8149-39）。解約は電話のみ^[15]	配達日の5日前（マイページ。一度に最大10回）^[15]	申込み後の取消し・返品は受け付けない（自己都合）^[15]

この表の出典（公式）と確認日（15件）

[1]FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）しばり・解約・確認日 2026-10-15
[2]GREEN SPOON（グリーンスプーン）しばり・解約・確認日 2026-10-14
[3]nosh（ナッシュ）しばり・解約・確認日 2026-10-15
[4]RIZAP サポートミールしばり・解約・確認日 2026-10-15
[5]シェフの無添つくりおき（冷蔵）しばり・解約・確認日 2026-10-15
[6]タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）しばり・解約・確認日 2026-10-15
[7]ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵）しばり・解約・確認日 2026-10-15
[8]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）しばり・解約・確認日 2026-10-15
[9]まごころケア食しばり・解約・確認日 2026-10-15
[10]マッスルデリ（Muscle Deli）しばり・解約・確認日 2026-10-15
[11]ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵）しばり・解約・確認日 2026-10-15
[12]ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）しばり・解約・確認日 2026-10-15
[13]わんまいる（冷凍おかずセット）しばり・解約・確認日 2026-10-15
[14]三ツ星ファームしばり・解約・確認日 2026-10-15
[15]食宅便しばり・解約・確認日 2026-10-15

しばりのある会社が最低の回数までにいくら払うか（計算値）と、解約・スキップ・初回分のキャンセルのよくある質問は「冷凍弁当の定期のしばり・解約・スキップの締め切り」にまとめています。

出典:国民生活センター「インターネットで注文する食事宅配に関する消費者トラブル」・確認日 2026-10-14

冷凍庫に入る？受け取りと支払いは？

箱・容器の大きさ、賞味期限の目安、置き配、支払いの方法、届けられない地域を、公式の書き方の要点のまま並べます。冷凍庫の空きを測ってから、1回の食数を選んでください。

箱の大きさ・賞味期限・支払い・置き配・届けられない地域（公式の書き方の要点）
会社	箱・容器の大きさ（冷凍庫）	賞味期限の目安	支払い	置き配・受け取り	届けられない地域
FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）冷凍弁当	容器 12×18×3cm。箱 5個 30×36×3.5cm／7・10個 30×36×7cm／14・20個 30×36×13.5cm。-15℃以下で保存^[1]	届く時点で半年〜1年程度（在庫で2か月の場合あり）^[2]	クレジットカードのみ（1回払い）^[3]	不可（無添加の食品のため）^[4]	未確認（お届けエリア検索（Notion のご利用ガイド）で確認。一覧は未取得）^[5]
GREEN SPOON（グリーンスプーン）冷凍弁当	段ボール 60サイズ 206×203×174mm／80サイズ 308×249×221mm／100サイズ 490×263×223mm。容器モールド約20×15×4cm・パウチ約15×20×4cm。冷凍庫の容量の目安の公式表示なし^[6]	全カテゴリで賞味期限まで1か月以上の商品を出荷。-18℃以下で保存^[7]	クレジットカード、Amazon Pay、楽天ペイ、NP後払い（手数料210円）^[8]	不可（宅配ボックス・置き配不可）^[9]	未確認（配送できない地域の記載は見つからず）^[10]
nosh（ナッシュ）冷凍弁当	6食 162×338×193mm／8食 207×338×191mm／10食 252×338×193mm／12食 261×338×188mm／20食 252×386×338mm（FAQ）。送料ページでは8食も高さ252mm（80サイズ）と書かれ、ページで違う。冷凍庫の容量の目安の公式表示はなし。箱の寸法だけ^[11]	冷凍で製造から約6か月〜1年。短いものでも賞味期限まで1か月程度ある物を届ける^[12]	クレジットカード、Apple Pay、コンビニ後払い（手数料249円・税込）。代金引換（572円）・d払い・PayPal・Amazon Pay は新規受付なし。アプリの請求書払い（楽天銀行・d払い・ファミペイ・楽天ペイ）あり。^[13]	不可（置き配・宅配ボックス不可、対面受け取り）。ヤマト運輸の営業所止めは可（クレジット・d払いのとき）^[14]	離島など一部地域（地域名の一覧なし）^[15]
RIZAP サポートミール冷凍弁当	冷凍庫の必要スペースの確認を案内（寸法なし）^[16]	未確認（期間の記載は見つからず（まとめ買いは賞味期限との兼ね合いで相談））^[17]	クレジットカード、NP後払い（手数料無料）。代金引換は冷凍商品に使えない^[18]	未確認（置き配の記載は見つからず）^[19]	未確認（記載は見つからず）^[20]
シェフの無添つくりおき（冷蔵）冷蔵の作りおき	冷蔵で届く（冷凍庫ではなく冷蔵庫の空きが要る）^[21]	冷蔵で届け日を含め4日間（一部エリアは3日間）^[22]	クレジットカードのみ^[23]	不可（FIT FOOD HOME と共通の FAQ）^[24]	冷蔵のため一部（郵便番号の検索で確認）^[25]
タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）冷凍弁当	未確認（箱の寸法・冷凍庫の目安は見つからず）^[26]	未確認（賞味期限の目安の記載は見つからず）^[27]	ヤマトの代金引換（手数料330円・税込）、クレジットカード（手数料無料・一括のみ）^[28]	未確認（置き配の記載は見つからず）^[29]	一部離島（一覧なし）。商品によっては全国お届けエリア対象外のメニューあり^[30]
ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵）冷蔵の作りおき	冷蔵で届く。容器は冷凍・加熱可（メニューによっては冷凍も可）^[31]	未確認（消費期限の日数の記載は見つからず（パワーシールは配達の前々日に調理））^[32]	クレジットカードのみ^[33]	未確認（置き配の記載は見つからず（23区は配達パートナーが保冷バッグで届ける））^[34]	沖縄・離島など一部地域。届けない都道府県: 沖縄県^[35]
ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）冷凍弁当	『気くばり御膳7食セット』で牛乳パック6本分程度のスペース（FAQ）^[36]	-18℃以下で保存、賞味期限内に（期間の目安の表示なし）^[37]	代金引換、クレジットカード、コンビニ決済、銀行振込、後払い、PayPay、Amazon Pay。代引き・カード・コンビニは手数料なし（FAQ）。定期は代引き（手数料当社負担）・カード・後払い^[38]	未確認（置き配の記載は見つからず）^[39]	日本国外のみ不可（宅配便の配送可能地域なら全国）^[40]
まごころケア食冷凍弁当	段ボール 34.6×19.5×25.6cm（初回14食セットのページ）。容器 15.8×18×2.8cm（FAQ）／16.5×18×3.05cm（商品ページ）。冷凍庫の無料レンタルあり（条件は未確認）^[41]	届いてから冷凍で3か月以上^[42]	クレジットカード、銀行振込、代引き（手数料330円）、コンビニ前払い、口座振替、Paidy、Amazon Pay、PayPay、GMO後払い（手数料0円）。お得便はカード・口座引落・都度代引き・GMO後払いのみ^[43]	置き配便あり（お得便7食だけ・配達可能な郵便番号だけ・火曜までの注文で土曜20時〜日曜8時・クレジットのみ・クーラーボックス）^[44]	なし（全国。沖縄・離島は送料1,480円）^[45]
マッスルデリ（Muscle Deli）冷凍弁当	1食縦20×横15×高さ4.5cm（GAINは5cm）。冷凍庫に入るか事前確認を案内^[46]	出荷時点で賞味期限30日以上^[47]	クレジットカード（無料）、Amazon Pay（無料）、GMO後払い（手数料370円・税込）^[48]	冷凍対応の宅配ボックスだけ可^[49]	なし（ヤマト運輸の配達地域）^[50]
ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵）毎日届く弁当	冷蔵の弁当を毎日届ける（冷凍庫は不要）^[51]	未確認（未確認）^[52]	前の週までに前金（スタッフが集金）、口座振替、クレジットカード^[53]	未確認（未確認）^[54]	北海道・青森県・岩手県・秋田県・鳥取県・沖縄県は特商法のエリア一覧にない。届けない都道府県: 北海道・青森県・岩手県・秋田県・鳥取県・沖縄県^[55]
ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）冷凍弁当	三菜 7・10・14食 80サイズ（240×325×225mm。14食は100サイズの場合あり）、20食 100サイズ（240×325×425mm）。容器三菜約17.6×13.6×2.6cm。立てずに平らに保管するよう案内^[56]	商品ごとに賞味期限を記載（期間の目安の表示なし）^[57]	クレジットカード（一括）、代金引換（手数料330円・注文者と届け先が同じときだけ）、NP後払い（手数料220円）^[58]	未確認（置き配の記載は見つからず）^[59]	離島など一部（佐川急便・ヤマト運輸の冷凍便の配達エリア内なら可）^[60]
わんまいる（冷凍おかずセット）冷凍弁当	セット全体で縦18×横25×幅7cmくらい（食パン2斤くらい・FAQ）^[61]	賞味期限まで30日以上ある商品を届ける^[62]	代金引換（1万円未満330円・1〜3万円未満440円）、クレジットカード、Amazon Pay、銀行振込（定期は不可）、atone翌月払い（請求手数料は利用した月ごと。2026年8月利用分からコンビニ249円・はがき349円・口座振替99円）^[63]	宅配ボックスなどの指定は遠慮してほしいとの案内（非接触の受け取りはヤマト運輸に直接）^[64]	未確認（記載は見つからず（海外・営業所留めは不可））^[65]
三ツ星ファーム冷凍弁当	トレー縦17.7×横18×高さ4cm。箱の寸法は未取得^[66]	冷凍弁当は製造から1年。発送時に1か月以上残る物を届け、届いて1か月以内に食べる想定^[67]	クレジットカード（手数料無料）、後払い（NP後払い248円・税込）^[68]	不在時は冷凍対応の宅配ボックスだけ可（通常の置き配は不可）^[69]	一部配送できない地域あり（一覧なし）^[70]
食宅便冷凍弁当	ダンボール 363×223×167mm（7食）。トレイ 180×177×33mm。平積みで保存するよう案内^[71]	パッケージのラベルに記載（期間の目安の表示なし）^[72]	ネット注文: クレジットカード、Amazon Pay、代金引換（1梱包320円）。電話の定期は口座振替も可^[73]	未確認（置き配の記載は見つからず）^[74]	伊豆諸島（大島・八丈島を除く）、小笠原村。東京都の伊豆諸島（大島・八丈島を除く）・小笠原村には届けられない^[75]

この表の出典（公式）と確認日（75件）

[1]FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）箱・容器の大きさ・確認日 2026-10-14
[2]FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）賞味期限の目安（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[3]FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）支払い（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[4]FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）受け取り（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[5]FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）届けられない地域（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[6]GREEN SPOON（グリーンスプーン）箱・容器の大きさ・確認日 2026-10-14
[7]GREEN SPOON（グリーンスプーン）賞味期限の目安（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[8]GREEN SPOON（グリーンスプーン）支払い・確認日 2026-10-15
[9]GREEN SPOON（グリーンスプーン）受け取り（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[10]GREEN SPOON（グリーンスプーン）届けられない地域（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[11]nosh（ナッシュ）箱・容器の大きさ・確認日 2026-10-14
[12]nosh（ナッシュ）賞味期限の目安（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[13]nosh（ナッシュ）支払い・確認日 2026-10-15
[14]nosh（ナッシュ）受け取り（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[15]nosh（ナッシュ）届けられない地域（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[16]RIZAP サポートミール箱・容器の大きさ・確認日 2026-10-14
[17]RIZAP サポートミール賞味期限の目安（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[18]RIZAP サポートミール支払い・確認日 2026-10-15
[19]RIZAP サポートミール受け取り（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[20]RIZAP サポートミール届けられない地域（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[21]シェフの無添つくりおき（冷蔵）箱・容器の大きさ（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[22]シェフの無添つくりおき（冷蔵）賞味期限の目安（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[23]シェフの無添つくりおき（冷蔵）支払い（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[24]シェフの無添つくりおき（冷蔵）受け取り（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[25]シェフの無添つくりおき（冷蔵）届けられない地域（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[26]タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）箱・容器の大きさ（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[27]タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）賞味期限の目安（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[28]タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）支払い・確認日 2026-10-15
[29]タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）受け取り（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[30]タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）届けられない地域（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[31]ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵）箱・容器の大きさ（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[32]ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵）賞味期限の目安（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[33]ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵）支払い（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[34]ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵）受け取り（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[35]ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵）届けられない地域（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[36]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）箱・容器の大きさ・確認日 2026-10-14
[37]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）賞味期限の目安（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[38]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）支払い・確認日 2026-10-15
[39]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）受け取り（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[40]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）届けられない地域（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[41]まごころケア食箱・容器の大きさ・確認日 2026-10-14
[42]まごころケア食賞味期限の目安（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[43]まごころケア食支払い・確認日 2026-10-15
[44]まごころケア食受け取り（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[45]まごころケア食届けられない地域（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[46]マッスルデリ（Muscle Deli）箱・容器の大きさ・確認日 2026-10-14
[47]マッスルデリ（Muscle Deli）賞味期限の目安（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[48]マッスルデリ（Muscle Deli）支払い・確認日 2026-10-15
[49]マッスルデリ（Muscle Deli）受け取り（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[50]マッスルデリ（Muscle Deli）届けられない地域（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[51]ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵）箱・容器の大きさ（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[52]ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵）賞味期限の目安（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[53]ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵）支払い（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[54]ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵）受け取り（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[55]ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵）届けられない地域（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[56]ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）箱・容器の大きさ・確認日 2026-10-15
[57]ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）賞味期限の目安（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[58]ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）支払い・確認日 2026-10-15
[59]ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）受け取り（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[60]ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）届けられない地域（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[61]わんまいる（冷凍おかずセット）箱・容器の大きさ・確認日 2026-10-14
[62]わんまいる（冷凍おかずセット）賞味期限の目安（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[63]わんまいる（冷凍おかずセット）支払い・確認日 2026-10-15
[64]わんまいる（冷凍おかずセット）受け取り（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[65]わんまいる（冷凍おかずセット）届けられない地域（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[66]三ツ星ファーム箱・容器の大きさ・確認日 2026-10-14
[67]三ツ星ファーム賞味期限の目安（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[68]三ツ星ファーム支払い・確認日 2026-10-15
[69]三ツ星ファーム受け取り（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[70]三ツ星ファーム届けられない地域（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[71]食宅便箱・容器の大きさ・確認日 2026-10-14
[72]食宅便賞味期限の目安（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14
[73]食宅便支払い・確認日 2026-10-15
[74]食宅便受け取り（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-15
[75]食宅便届けられない地域（項目ごとのページの URL は未記録。公式サイトで確認）・確認日 2026-10-14

送料はいくら？

送料は、地域の表で決まる会社・全国で同じ会社（北海道・沖縄だけ別のことが多い）・値段に入っている会社があり、定期なら0円・初回だけ0円・注文額で0円などの決まりもあります。定期・冷凍の送料を、4つの都道府県で並べます。

定期・冷凍の送料（1回・公式の表のまま）
会社	送料の決まり方	東京都	大阪府	北海道	沖縄県	0円になる決まり
FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）冷凍弁当	全国一律（一部の地域は別）（税込）^[1][2]	定期: 0円	定期: 0円	990円＋追加550円（定期は追加550円）	990円＋追加1,100円（定期は追加1,100円）	0円になる決まりの記載なし
GREEN SPOON（グリーンスプーン）冷凍弁当	全国一律（一部の地域は別）（税込）^[3]	1,089円	1,089円	8・12食・S・M BOX: 1,573円／20食・L BOX: 1,859円	8・12食・S・M BOX: 2,541円／20食・L BOX: 3,289円	0円になる決まりの記載なし
nosh（ナッシュ）冷凍弁当	地域の表（税の表示なし（送料表に税込・税抜の記載なし））^[4]	4〜12食: 1,166円／20食: 1,386円	4〜12食: 1,023円／20食: 1,243円	4〜12食: 1,713円／20食: 1,992円	4〜12食: 1,623円／20食: 1,918円	0円になる決まりの記載なし
RIZAP サポートミール冷凍弁当	全国一律（一部の地域は別）（税込）^[5]	定期: 600円	定期: 600円	定期: 600円	定期: 600円	1回の注文が10,000円（税込）以上なら0円
シェフの無添つくりおき（冷蔵）冷蔵の作りおき	全国一律（一部の地域は別）（税込）^[6][7]	郵便番号で確認・990円	郵便番号で確認・990円	郵便番号で確認・990円	郵便番号で確認・990円	初回だけ0円（公式は特典として表示・終わりの日の表示なし）
タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）冷凍弁当	地域の表（税込）^[8][9]	冷凍・冷蔵: 715円	冷凍・冷蔵: 825円	冷凍・冷蔵: 1,155円	冷凍・冷蔵: 1,760円	定期は0円（公式は特典として表示・終わりの日の表示なし）。都度: 1回の注文が5,400円（税込）以上なら0円
ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵）冷蔵の作りおき	送料込み（税込）^[10]	送料込み	送料込み	送料込み	届けない地域（公式）	送料込み
ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）冷凍弁当	地域の表（税の表示なし（送料の表（画像）に税込・税抜の記載なし））^[11]	定期: 0円	定期: 0円	定期: 0円	定期: 0円	0円になる決まりの記載なし
まごころケア食冷凍弁当	全国一律（一部の地域は別）（税込）^[12]箱ごとにかかる（28食で1箱）	980円	980円	980円	1,480円	0円になる決まりの記載なし
マッスルデリ（Muscle Deli）冷凍弁当	全国一律（一部の地域は別）（税込）^[13]	5食: 1,200円／10・15食: 1,420円	5食: 1,200円／10・15食: 1,420円	1,530円〜	1,530円〜	0円になる決まりの記載なし
ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵）毎日届く弁当	送料込み（税込）^[14]	送料込み	送料込み	届けない地域（公式）	届けない地域（公式）	送料込み
ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）冷凍弁当	全国一律（一部の地域は別）（税込）^[15]	990円	990円	1,320円	2,420円	0円になる決まりの記載なし
わんまいる（冷凍おかずセット）冷凍弁当	全国一律（一部の地域は別）（税込）^[16]	1,080円	1,080円	2,645円	2,645円	0円になる決まりの記載なし
三ツ星ファーム冷凍弁当	全国一律（一部の地域は別）（税込）^[17][18]	990円	990円	2,500円	2,500円	14・21食は初回だけ0円
食宅便冷凍弁当	全国一律（一部の地域は別）（税込）^[19]梱包ごとにかかる（2セットで1梱包）	定期: 940円（一部届けない地域: 伊豆諸島（大島・八丈島を除く）・小笠原村には届けられない）	定期: 940円	定期: 940円	定期: 940円	0円になる決まりの記載なし

会社ごとの送料の区分（すべての都道府県）

FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）（全国一律（一部の地域は別））

都度購入990円（税込）/回、定期購入0円。北海道は550円・沖縄は1,100円（税込）の追加^[1][2]

FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）の送料の区分
区分	都道府県	送料（1回・公式の表のまま）
通常配送エリア	青森県・岩手県・宮城県・秋田県・山形県・福島県・茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・新潟県・富山県・石川県・福井県・山梨県・長野県・岐阜県・静岡県・愛知県・三重県・滋賀県・京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・和歌山県・鳥取県・島根県・岡山県・広島県・山口県・徳島県・香川県・愛媛県・高知県・福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県	都度: 990円／定期: 0円
北海道	北海道	990円＋追加550円（定期は追加550円）
沖縄	沖縄県	990円＋追加1,100円（定期は追加1,100円）

クール便: 別の記載なし
離島など: お届けエリア検索で確認（ご利用ガイド）

GREEN SPOON（グリーンスプーン）（全国一律（一部の地域は別））

2025-09-08変更締切分から改定。全国（北海道・沖縄を除く）990円（税込1,089円）。北海道・沖縄は箱の大きさで別^[3]

GREEN SPOON（グリーンスプーン）の送料の区分
区分	都道府県	送料（1回・公式の表のまま）
全国（北海道・沖縄を除く）	青森県・岩手県・宮城県・秋田県・山形県・福島県・茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・新潟県・富山県・石川県・福井県・山梨県・長野県・岐阜県・静岡県・愛知県・三重県・滋賀県・京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・和歌山県・鳥取県・島根県・岡山県・広島県・山口県・徳島県・香川県・愛媛県・高知県・福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県	1,089円
北海道	北海道	8・12食・S・M BOX: 1,573円／20食・L BOX: 1,859円
沖縄	沖縄県	8・12食・S・M BOX: 2,541円／20食・L BOX: 3,289円

クール便: 別の記載なし

nosh（ナッシュ）（地域の表）

届け先の地域12区分×食数（4〜12食と20食の2段）。クール便料金を含む金額。2026-07-27改訂版。^[4]

nosh（ナッシュ）の送料の区分
区分	都道府県	送料（1回・公式の表のまま）
北海道	北海道	4〜12食: 1,713円／20食: 1,992円
北東北	青森県・秋田県・岩手県	4〜12食: 1,628円／20食: 1,661円
南東北	宮城県・山形県・福島県	4〜12食: 1,529円／20食: 1,551円
関東	茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・神奈川県・東京都・山梨県	4〜12食: 1,166円／20食: 1,386円
信越	新潟県・長野県	4〜12食: 1,188円／20食: 1,408円
北陸	富山県・石川県・福井県	4〜12食: 1,089円／20食: 1,309円
中部	静岡県・愛知県・三重県・岐阜県	4〜12食: 1,089円／20食: 1,309円
関西	大阪府・京都府・滋賀県・奈良県・和歌山県・兵庫県	4〜12食: 1,023円／20食: 1,243円
中国	岡山県・広島県・山口県・鳥取県・島根県	4〜12食: 1,089円／20食: 1,298円
四国	香川県・徳島県・愛媛県・高知県	4〜12食: 1,089円／20食: 1,298円
九州	福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県	4〜12食: 1,188円／20食: 1,408円
沖縄	沖縄県	4〜12食: 1,623円／20食: 1,918円

クール便: 表の金額に含む（クール宅急便料金を含んだ金額）
離島など: 離島など一部地域は届けられない場合あり

RIZAP サポートミール（全国一律（一部の地域は別））

クール便通常800円・定期600円（全国一律・税込）。1回の注文が1万円（税込）以上で送料無料（同じ温度帯ごと）^[5]

RIZAP サポートミールの送料の区分
区分	都道府県	送料（1回・公式の表のまま）
全国一律	北海道・青森県・岩手県・宮城県・秋田県・山形県・福島県・茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・新潟県・富山県・石川県・福井県・山梨県・長野県・岐阜県・静岡県・愛知県・三重県・滋賀県・京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・和歌山県・鳥取県・島根県・岡山県・広島県・山口県・徳島県・香川県・愛媛県・高知県・福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県・沖縄県	定期: 600円／都度: 800円

クール便: クール便送料として表示

シェフの無添つくりおき（冷蔵）（全国一律（一部の地域は別））

送料990円（税込）。冷蔵なので届けられるエリアが限られ、郵便番号で確認^[6][7]

シェフの無添つくりおき（冷蔵）の送料の区分
区分	都道府県	送料（1回・公式の表のまま）
お届け可能エリア（郵便番号で確認）	都道府県で決まらない（郵便番号で確認）	990円

クール便: ヤマト運輸クール便（冷蔵）
離島など: 冷蔵のため届かない地域あり（一覧なし）

タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）（地域の表）

ヤマト運輸の地域区分12×温度帯（冷凍・冷蔵／常温）。1注文・1温度帯・1お届け日時ごとに加算。定期・継続購入は送料無料（商品ページは『定期購入送料無料キャンペーン中』の表示）^[8][9]

タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）の送料の区分
区分	都道府県	送料（1回・公式の表のまま）
北海道	北海道	冷凍・冷蔵: 1,155円／常温: 935円
北東北	青森県・岩手県・秋田県	冷凍・冷蔵: 825円／常温: 605円
南東北	宮城県・山形県・福島県	冷凍・冷蔵: 715円／常温: 495円
関東	栃木県・群馬県・山梨県・茨城県・埼玉県・神奈川県・千葉県・東京都	冷凍・冷蔵: 715円／常温: 495円
信越	新潟県・長野県	冷凍・冷蔵: 715円／常温: 495円
北陸	石川県・富山県・福井県	冷凍・冷蔵: 715円／常温: 495円
中部	愛知県・岐阜県・三重県・静岡県	冷凍・冷蔵: 715円／常温: 495円
関西	大阪府・兵庫県・京都府・滋賀県・奈良県・和歌山県	冷凍・冷蔵: 825円／常温: 605円
中国	鳥取県・島根県・広島県・岡山県・山口県	冷凍・冷蔵: 935円／常温: 715円
四国	愛媛県・香川県・高知県・徳島県	冷凍・冷蔵: 1,045円／常温: 825円
九州	福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県	冷凍・冷蔵: 1,155円／常温: 935円
沖縄	沖縄県	冷凍・冷蔵: 1,760円／常温: 1,540円

クール便: 冷凍・冷蔵の金額は基本送料とクール便料の合計
離島など: 一部離島に届けられない地域あり

ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵）（送料込み）

送料込み（商品代金以外の費用なし）^[10]

ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵）の送料の区分
区分	都道府県	送料（1回・公式の表のまま）
日本全国（沖縄・離島など一部を除く）	北海道・青森県・岩手県・宮城県・秋田県・山形県・福島県・茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・新潟県・富山県・石川県・福井県・山梨県・長野県・岐阜県・静岡県・愛知県・三重県・滋賀県・京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・和歌山県・鳥取県・島根県・岡山県・広島県・山口県・徳島県・香川県・愛媛県・高知県・福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県	0円

クール便: 東京23区は自社委託の配達（保冷バッグ）、ほかはヤマト運輸クール宅急便（パワーシール容器）
離島など: 沖縄・離島など一部地域は提供なし

ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）（地域の表）

配送先3区分×注文金額3段。定期購入は0円^[11]

ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）の送料の区分
区分	都道府県	送料（1回・公式の表のまま）
本州・四国	青森県・岩手県・宮城県・秋田県・山形県・福島県・茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・新潟県・富山県・石川県・福井県・山梨県・長野県・岐阜県・静岡県・愛知県・三重県・滋賀県・京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・和歌山県・鳥取県・島根県・岡山県・広島県・山口県・徳島県・香川県・愛媛県・高知県	定期: 0円／都度・注文7,500円以上: 0円／都度・注文5,000円以上・注文7,500円未満: 700円／都度・注文5,000円未満: 1,000円
北海道・九州	北海道・福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県	定期: 0円／都度・注文7,500円以上: 400円／都度・注文5,000円以上・注文7,500円未満: 1,100円／都度・注文5,000円未満: 1,400円
沖縄	沖縄県	定期: 0円／都度・注文7,500円以上: 1,700円／都度・注文5,000円以上・注文7,500円未満: 2,400円／都度・注文5,000円未満: 2,700円

クール便: 別の記載なし
離島など: 宅配便の配送可能地域なら全国

まごころケア食（全国一律（一部の地域は別））

送料980円（税込）、沖縄県・離島1,480円。発送する箱の数ごと（健康バランスなどは28食ごとに1箱）^[12]

まごころケア食の送料の区分
区分	都道府県	送料（1回・公式の表のまま）
沖縄県・離島以外	北海道・青森県・岩手県・宮城県・秋田県・山形県・福島県・茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・新潟県・富山県・石川県・福井県・山梨県・長野県・岐阜県・静岡県・愛知県・三重県・滋賀県・京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・和歌山県・鳥取県・島根県・岡山県・広島県・山口県・徳島県・香川県・愛媛県・高知県・福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県	980円
沖縄県・離島	沖縄県	1,480円

クール便: 別の記載なし
離島など: 離島は1,480円（全国対応）

マッスルデリ（Muscle Deli）（全国一律（一部の地域は別））

5食1,200円、10〜15食1,420円（税込）。北海道・沖縄県は1,530円〜（金額が『〜』で確定しない）^[13]

マッスルデリ（Muscle Deli）の送料の区分
区分	都道府県	送料（1回・公式の表のまま）
北海道・沖縄以外	青森県・岩手県・宮城県・秋田県・山形県・福島県・茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・新潟県・富山県・石川県・福井県・山梨県・長野県・岐阜県・静岡県・愛知県・三重県・滋賀県・京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・和歌山県・鳥取県・島根県・岡山県・広島県・山口県・徳島県・香川県・愛媛県・高知県・福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県	5食: 1,200円／10・15食: 1,420円
北海道・沖縄	北海道・沖縄県	1,530円〜

クール便: 別の記載なし
離島など: ヤマト運輸の配達地域ならどこでも（離島は遅れる場合）

ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵）（送料込み）

お弁当・お惣菜は商品代金以外の料金なし（まごころスタッフが届ける）^[14]

ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵）の送料の区分
区分	都道府県	送料（1回・公式の表のまま）
営業エリアの府県（県内でも届かない地域あり。郵便番号で確認）	宮城県・山形県・福島県・新潟県・富山県・石川県・福井県・山梨県・長野県・岐阜県・静岡県・愛知県・島根県・岡山県・広島県・山口県・徳島県・香川県・愛媛県・高知県・茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・三重県・滋賀県・京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・和歌山県・福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県	0円

離島など: 営業エリア外は利用できない

ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）（全国一律（一部の地域は別））

本州・四国・九州990円、北海道1,320円、沖縄2,420円（税込）。新規は2026-10-01注文分から、定期は2026-10-02確定分から改定（改定前880円・1,210円）^[15]

ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）の送料の区分
区分	都道府県	送料（1回・公式の表のまま）
本州・四国・九州	青森県・岩手県・宮城県・秋田県・山形県・福島県・茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・新潟県・富山県・石川県・福井県・山梨県・長野県・岐阜県・静岡県・愛知県・三重県・滋賀県・京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・和歌山県・鳥取県・島根県・岡山県・広島県・山口県・徳島県・香川県・愛媛県・高知県・福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県	990円
北海道	北海道	1,320円
沖縄	沖縄県	2,420円

クール便: 別の記載なし（冷凍宅配便）
離島など: 離島など冷凍食品を届けられない地域を除く

わんまいる（冷凍おかずセット）（全国一律（一部の地域は別））

本州・四国・九州1,080円、北海道・沖縄県2,645円（税込）。1回の注文はいくつでも同じ送料^[16]

わんまいる（冷凍おかずセット）の送料の区分
区分	都道府県	送料（1回・公式の表のまま）
本州・四国・九州	青森県・岩手県・宮城県・秋田県・山形県・福島県・茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・新潟県・富山県・石川県・福井県・山梨県・長野県・岐阜県・静岡県・愛知県・三重県・滋賀県・京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・和歌山県・鳥取県・島根県・岡山県・広島県・山口県・徳島県・香川県・愛媛県・高知県・福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県	1,080円
北海道・沖縄	北海道・沖縄県	2,645円

クール便: ヤマト運輸の冷凍便

三ツ星ファーム（全国一律（一部の地域は別））

全国990円（税込）、北海道・沖縄2,500円（税込）。7食は初回から送料、14・21食は初回だけ無料^[17][18]

三ツ星ファームの送料の区分
区分	都道府県	送料（1回・公式の表のまま）
北海道・沖縄以外	青森県・岩手県・宮城県・秋田県・山形県・福島県・茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・新潟県・富山県・石川県・福井県・山梨県・長野県・岐阜県・静岡県・愛知県・三重県・滋賀県・京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・和歌山県・鳥取県・島根県・岡山県・広島県・山口県・徳島県・香川県・愛媛県・高知県・福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県	990円
北海道・沖縄	北海道・沖縄県	2,500円

クール便: 別の記載なし（クール宅急便で配送）
離島など: 一部配送できない地域あり。2024-05-15に離島の送料を値下げしたお知らせあり（中身は未確認）

食宅便（全国一律（一部の地域は別））

1梱包（2セットまで）ごとに都度便1,330円・らくらく定期便940円（税込）。2025-04-03から。出荷倉庫が違うコースを混ぜると梱包ごとにかかる^[19]

食宅便の送料の区分
区分	都道府県	送料（1回・公式の表のまま）
全国（伊豆諸島の一部・小笠原村を除く）	北海道・青森県・岩手県・宮城県・秋田県・山形県・福島県・茨城県・栃木県・群馬県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・新潟県・富山県・石川県・福井県・山梨県・長野県・岐阜県・静岡県・愛知県・三重県・滋賀県・京都府・大阪府・兵庫県・奈良県・和歌山県・鳥取県・島根県・岡山県・広島県・山口県・徳島県・香川県・愛媛県・高知県・福岡県・佐賀県・長崎県・熊本県・大分県・宮崎県・鹿児島県・沖縄県	定期: 940円／都度: 1,330円

クール便: 表の金額（クール宅急便）
離島など: 伊豆諸島（大島・八丈島を除く）と小笠原村には届けられない

この表の出典（公式）と確認日（19件）

[1]FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）送料・確認日 2026-10-15
[2]FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）送料・確認日 2026-10-15
[3]GREEN SPOON（グリーンスプーン）送料・確認日 2026-10-15
[4]nosh（ナッシュ）送料・確認日 2026-10-15
[5]RIZAP サポートミールの公式ページ・確認日 2026-10-15
[6]シェフの無添つくりおき（冷蔵）送料・確認日 2026-10-15
[7]シェフの無添つくりおき（冷蔵）送料が0円になる決まり・確認日 2026-10-15
[8]タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）の公式ページ・確認日 2026-10-15
[9]タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）送料が0円になる決まり・確認日 2026-10-15
[10]ツクリオ（旧つくりおき.jp・冷蔵）送料・確認日 2026-10-15
[11]ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）送料・確認日 2026-10-15
[12]まごころケア食送料・確認日 2026-10-15
[13]マッスルデリ（Muscle Deli）送料・確認日 2026-10-15
[14]ワタミの宅食（毎日お届け・冷蔵）送料・確認日 2026-10-15
[15]ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）送料・確認日 2026-10-15
[16]わんまいる（冷凍おかずセット）送料・確認日 2026-10-15
[17]三ツ星ファーム送料・確認日 2026-10-15
[18]三ツ星ファーム送料が0円になる決まり・確認日 2026-10-15
[19]食宅便送料・確認日 2026-10-15

計算のしかた

1か月＝4週（28日）として数えます（3か月＝12週・6か月＝24週）。期間のお届けの回数は、期間の週の数を頻度（何週ごと）で割った回数で、割り切れないときは切り上げます（1回目は期間の始まりに届くとして数えます）。例: 毎週×1か月＝4回・隔週×3か月＝6回・3週ごと×1か月＝2回。この表は、東京都に毎週7食・1か月（4回）と北海道に隔週14食・3か月（6回）として数えています（回数の表）。
1か月＝4週（28日）で数えます。1か月を約4.3週（365日÷12か月÷7日）で数えるサイトとは、毎週・隔週・4週ごとの月額が約9%ちがいます（約4.3週で数えるほうが高く出ます）。
1回の合計＝その回の商品の値段（初回の割引・クーポンがある回はその値段）＋その都道府県あての送料（0円になる決まりに当てはまれば0円）。
1食あたり＝ 1回の合計 ÷ 1回の食数（1円未満は四捨五入して表示）。平均＝期間の合計 ÷ 期間の食数。
期間の合計＝期間のお届けの回数ぶんの1回の合計の和。しばり（最低の回数）が期間の回数より多い会社は、最低の回数まで続けた額も出し、並びは大きい方で決めます。
「2回目以降」は、初回の割引やクーポンが全部終わったあとの、いつもの1回の金額です（2回目・3回目まで割引が続く会社は、その回の金額を書いています）。
同じ食数・頻度のプランが2つ以上ある会社は、期間に払う額が低い方を表に出し、ほかは「ほかのプラン」に書いています（どの会社も同じ決まり）。
入れていないもの: 代金引換・後払いの手数料（カード払いで計算）、回数や累計で下がる割引、期限の過ぎたキャンセルの分。税込の公式の金額で計算し、送料の表に税の表示がない会社はそのまま足しています。

計算の決まりのくわしい所は比較の基準にまとめています。

よくある質問

冷凍弁当は1か月いくらかかりますか？: 東京都に毎週7食・1か月（4回）なら、送料込みで15,848〜29,900円です（計算できた6社・計算値・2026年10月14日〜10月15日時点の公式の料金）。届け先・食数・頻度で変わるので、自分の条件は総額計算で確かめてください。
初回と2回目以降で値段は変わりますか？: 変わる会社があります。比べた冷凍弁当12社のうち、初回の割引・クーポン・初回だけ送料0円などがあるのは7社（GREEN SPOON（グリーンスプーン）・nosh（ナッシュ）・まごころケア食・マッスルデリ（Muscle Deli）・ワタミの宅食ダイレクト（冷凍）・わんまいる（冷凍おかずセット）・三ツ星ファーム）です。上の表では、初回・2回目以降・期間の合計を同じ大きさで並べています。
定期のしばり（最低の注文回数）はありますか？: 最低の回数が決まっているのは4社（RIZAP サポートミール・タイヘイファミリーセット（冷凍弁当）・ニチレイフーズダイレクト（きくばりごぜんなど）・ワタミの宅食ダイレクト（冷凍））です。最低の回数の決まりがない会社でも、初回分のキャンセル・変更に条件がある（公式に書いてある会社は7社）、お届けの数日前に締め切りがある、などの決まりがあります。「しばり・解約・スキップ」の表で、公式の書き方と確認日を見てください。
冷凍庫に入るかどうか、どう確かめればいいですか？: 箱か容器の大きさを公式に書いている会社は、比べた冷凍弁当12社のうち9社です（「受け取り・保存・支払い」の表）。冷凍庫の空きを測ってから、1回の食数を選んでください。国民生活センターは、1回に届く個数・回数・変更と解約の条件を注文の前に確かめるよう呼びかけています。
送料はいくらかかりますか？: 東京都あての定期の送料は、上の表の6社で1回0〜990円です。北海道あてでは0〜2,500円（2つ目の表）で、北海道・沖縄は高くなる会社が多く、定期なら0円・初回だけ0円・注文額で0円などの決まりもあります（「送料」の表）。